Na imunitu vyzraju už v létě
Posilování imunity v létě? Proč ne? Myslím, že to jde v každé roční období. Jak na to jdete vy? Já mám několik způsobů, které kombinuju, žiju a hlavně některé už mi zaručeně fungují a pomohly mi :)
1. Nově od 16.7.2019 jsem se začala otužovat. Přidal se i přítel a moje parťačka Kessie ;) K otužování mě inspiroval můj kamarád Hynek Tonar, který se otužuje už 9 let (má trochu náskok). Myslela jsem, že to bude těžké, ale po 14 dnech mi přijde tak nějak škoda přestat :D
Jak začít? Buď kdykoliv ve sprše postupným snižováním teploty na konci sprchového rituálu. Nebo se začít koupat v létě někde venku a pokračovat stále a pořád každý den. Se snižující se teplotou vám to ani nepřijde, že je voda čím dál studenější (prej :D). Já dneska dvou stupňový rozdíl teda docela cítila (místo 24° jenom necelých 22°C). Ale když člověk chce a ví proč, tak to jde ;) Vrcholem následující zimy pro mě bude koupání v Úhlavě s ostatními přeštickými otužilci.
Jinak já uplatňuji kombinaci obou přístupů - koupání i sprchování (z časových důvodů ;) ) Ale venku mě to baví víc než ve sprše :D
2. Otužování zatím žádné výsledky nemá (14 dní není žádná dlouhá doba), ale za to zelené potraviny mi pomohly mooooc. Před 2,5 lety jsem snědla první chlorellu a vypila první "nápoj z trávy" a voalá - každoroční "ládování" antibiotik (minimálně 2x/rok) se výrazně omezilo. Poslední antibiotika jsem měla před dvěma lety :O Co jsou zelenáčky? Chlorella s ječmenem = jídlo, které tělo vyživuje, průběžně ho čistí a vytváří v těle prostředí, ve kterém může dělat to, co umí nejlíp a to je být zdravé. Složité na vysvětlení, lepší zažít na vlastní kůži ;)
3. Třetí podpora imunity, kterou používám jsou esenciální oleje - on guard, melaleuca, kurkuma. Namažte na chodidla, dejte do difuzéru, do "aroma-náramku", přijďte ke mně na Aromatouch ...
Takže hurá do toho a míň je namaroděno :)